母乳是新生寶寶的營養來源
含有豐富的營養及免疫物質
母乳喂養
是媽媽與孩子之間親密的紐帶
可以降低女性乳房患病的幾率
很多媽媽在寶寶出生后
都會選擇母乳喂養
但是，對于很多新手媽媽來說
母乳喂養的過程中，總會遇到一些問題
讓沒有經驗的媽媽，感到措手不及
今天小小佳整理了母乳喂養過程中
常見的三大問題以及解決方法
新手媽媽們看過來~
01
乳頭疼痛怎么辦?
①每次喂奶結束，對乳房進行冷敷
②不要因為疼痛放棄喂奶
③喂奶的同時，輕輕按摩乳房，促進乳汁排出
02
乳頭皸裂怎么辦?
①按摩乳房，擠出少量乳汁使乳暈變軟，讓寶寶更容易含住乳頭
②經常變換喂奶姿勢，減輕對乳頭的刺激
③哺乳后擠出一點奶水涂抹在乳頭及乳暈上，讓奶水中的蛋白質促進破損乳頭的修復
03
產后乳汁少，奶水不足怎么辦?
催乳
電刺激乳房局部，促進乳汁分泌量增加。
通乳
電刺激可加快乳房血液循環，減少乳汁淤積，疏通乳腺，減輕乳房不適。
補充營養
乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，會影響正常的乳汁分泌。
很多新手媽媽擔心母乳喂養會使得乳房變形、下垂。其實，產后是寶媽胸部保健的好時期。
只要寶媽保健得當，不僅能夠保持胸部的形態，而且還能使胸部變得更加豐滿。
這里小小佳整理了一些產后乳房護理小技巧~
產后乳房護理小技巧
①產后及時疏通乳腺，促進乳汁分泌；
②堅持每天早上起床和晚上睡覺前用雙手按摩乳房10分鐘左右；
③從哺乳期開始就要堅持穿戴胸罩；
④用冷熱水交替進行乳房清洗；
⑤產后不要急于節食減肥，多吃富含蛋白質、膠質的食物。
-
生完孩子還要漏尿？當媽也太苦了！
“生完孩子漏尿？很正常，大家都這樣。”“年紀大了，憋不住尿，忍忍就好了。” 這些對話在產后媽媽和中老年人中很常見，但漏尿不是自然現象，它是一
-
揭秘！盆底健康不僅是女性的話題，男性也需要重視起來
女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經血管構成復雜的盆底支持系統，它們互相作用和支持，就像一張“吊網”，牢牢“吊”著尿道、膀胱、陰道、子宮與直腸等臟器，并將其承托在
-
我試了這么多種方法緩解痛經，還是這種最有效！
端午將至，粽葉飄香，除了包粽子，端午還有熏艾葉、掛菖蒲、佩香袋的習俗。古人認為艾葉可以辟邪，其實是艾葉可以作為一種中草藥使用。從中醫角度來看，艾葉性溫味辛、苦，
-
產后何時過性生活合適？產后同房沒興致怎么辦？試試這些小妙招！
很多寶媽反映，生產后的第一次同房碰到了不少尷尬事，快來看看你有沒有遇到同款尷尬！ 我是剖宮產，產后42天復查一個婦科檢查就疼死我了，所以一直沒鼓起勇氣，跟老公素了大半年了，剛又想要，但我真的毫無“性”趣…… ---橙子媽媽 我是順產的，坐完月子沒多久就和老公同房了，明顯感覺私密處松了，就像漏氣的氣球。...
-
為什么仰臥起坐也救不了松馳的肚子？真相是腹直肌分離了！
有研究表明：無論剖宮產或順產，有60%-70%的寶媽在產后第三天檢測中，都會發現其出現不同程度的腹直肌分離，她們當中的絕大部分會在未來4-8周內逐步恢復，但有部分女性（約30%）在產后4周腹直肌仍未得以恢復。這將大大影響女性產后的身體健康和身材恢復，今天小小佳就來好好講講腹直肌分離！ 什么是腹直肌 ...
-
沒做好產后修復的女人，竟然這么痛苦……
女性生完孩子以后，身體發生著翻天覆地的變化，各項生理機能需要時間來恢復到孕前的狀態。 瘦不下去的肚子、直不起的腰、疼得下不了床、選擇剖宮產卻還松弛的盆底，無不讓產后媽媽頭痛困擾。 俗話說“聞道有先后，術業有專攻”，抓住產后恢復的黃金期，循序漸進，才能迎來女性生命中的第二次綻放。在這里，送您一...
